Omdat ik vaak in mijn omgeving hoor dat men zich niet kan voor stellen 30 a 50 minuten achter elkaar stil te zitten maar wel eens willen ervaren wat dit mindfulness mediteren is, heb ik besloten deze korte meditaties te maken voor een ieder die interesse heeft. Over de volgorde van de meditatie’s is natuurlijk nagedacht maar voel je vrij te kiezen met welke je wil beginnen of vaker wilt luisteren. Het is wel goed de eerste keer (maar ook later, zo af en toe) de ‘introductie’ te luisteren voor enkele mediteer tips. De speler vervolgt automatisch en je kunt dus door als je dat zou willen, een bel kondigt dan het begin van de volgende meditatie aan. Voor vragen en opmerkingen ben ik altijd bereikbaar middels deze link.